20 Möglichkeiten, die Luftverschmutzung in Ihrem Zuhause zu reduzieren

Luftverschmutzung passiert nicht nur draußen. Aus diesem Grund hat Today's Homeowner 20 Möglichkeiten untersucht, wie Sie die Luftverschmutzung in Innenräumen in Ihrem Zuhause reduzieren können.

Luftverschmutzung passiert nicht nur draußen. Luftverschmutzung in Innenräumen ist ein ernstes Problem, das täglich die Gesundheit von Millionen Amerikanern beeinträchtigt. In vielen Fällen beeinträchtigen Faktoren in Ihrem Zuhause, über die Sie vielleicht nicht viel nachdenken, die Qualität Ihrer Raumluft.

Es ist sogar möglich, dass ungeklärte Gesundheitsprobleme und anhaltende Allergien mit Schadstoffen in Ihrem Zuhause in Zusammenhang stehen. „Heutzutage Hausbesitzer“ bietet wichtige Informationen darüber, wie die Raumluftqualität in einem Zuhause verbessert werden kann.

Nach Angaben der Environmental Protection Agency bezieht sich die Luftqualität in Innenräumen auf die Luftqualität innerhalb und um Gebäude herum, und wir diskutieren sie oft im Zusammenhang mit der Gesundheit und dem Komfort der Gebäudenutzer. Luftverschmutzung in Innenräumen entsteht, wenn schädliche Schadstoffe im Inneren eines Gebäudes freigesetzt werden oder in ein Gebäude eindringen und zu einer Verschlechterung der Raumluftqualität führen.

In den meisten Fällen handelt es sich bei diesen luftverändernden Schadstoffen um Giftstoffe und Feinstaub aus den verschiedenen Systemen eines Hauses. Das Heimtückische an der Luftverschmutzung in Innenräumen ist, dass die Menschen naturgemäß über längere Zeiträume dieser verschmutzten Luft ausgesetzt sind.

"Eine schlechte Raumluftqualität kann die Entstehung von Infektionen, Lungenkrebs und chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma verursachen oder dazu beitragen," nach Angaben der American Lung Association. Tatsächlich sind Atemwegsprobleme die häufigsten Symptome einer Belastung durch Luftverschmutzung in Innenräumen, aber viele Menschen stellen nie den Zusammenhang zwischen unsichtbaren Schadstoffen in ihren Häusern und verschiedenen Symptomen her.

Im Folgenden gehen wir auf die häufigsten Ursachen der Luftverschmutzung in Wohnräumen ein.

Pollen, ein häufiges Allergen, sind eine ultrafeine pulverförmige Substanz, die aus abgesonderten Teilen männlicher Blüten besteht. Wenn Pollen in den Körper gelangen, kann dies das Immunsystem dazu veranlassen, Husten, Niesen und andere verräterische Anzeichen einer Allergie auszulösen.

Tierhaare werden kontinuierlich von Katzen, Hunden, Vögeln, Nagetieren und anderen Haustieren ausgeschieden und sind eine Mischung aus Hautpartikeln, Schweiß, Speichel und Fell.

Hausstaubmilben sind dafür bekannt, Allergien und Asthma auszulösen. Sie wandern durch Häuser und ernähren sich von Hautschuppen und abgestorbener Haut.

Obwohl Schimmel und Mehltau oft als ähnlich angesehen werden, stellt Schimmel eine weitaus größere Gefahr für die Gesundheit dar. Schimmel ist ein Pilzbelag, der auf natürlichem Wege auf feuchten, organischen Materialien wächst. Schimmel ist ebenfalls ein Pilz und nimmt ein staubartiges Aussehen an, wenn er sich in feuchten oder verrottenden Bereichen bildet.

Bakterien und Viren, die Menschen krank machen, können in Häusern und anderen Gebäuden mit schlechter Belüftung über die Luft übertragen werden. Diese Krankheitserreger können in Innenräumen zirkulieren.

Tabakrauch in der Umgebungsluft kann laut a ein wesentlicher Bestandteil der Luftverschmutzung in Innenräumen seinStudie 2013 . Auch wenn es so aussieht, als ob der Rauch sich einfach auflöst, setzen sich Tabakrauchpartikel tatsächlich in einem Haus ab und erhöhen die Schadstoffkonzentration drastisch.

VOCs sind unsichtbare Schadstoffe, die von einer Vielzahl von Haushaltsprodukten ausgehen. Farben, Reinigungsmittel und sogar Teppiche enthalten alle schädliche Chemikalien, die in die Luft verdampfen können.

Die folgende Checkliste hilft Ihnen, die Luftverschmutzung in Innenräumen aus verschiedenen Blickwinkeln zu bekämpfen und die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern.

1. Wählen Sie natürliche Reinigungsmittel gegenüber chemischen Mitteln

Seien Sie ein kluger Verbraucher, indem Sie die Etiketten auf giftige Inhaltsstoffe überprüfen. Viele gängige Haushaltsreiniger enthalten Formaldehyd, Natriumhydroxid und andere VOCs, die in Ihrem Zuhause verdampfen. Chemikalien, die Sie zur Reinigung Ihres Zuhauses verwenden, landen in der Luft.

2. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30 % und 50 %, um Schimmelbildung vorzubeugen

Wie oben erwähnt, reduziert der sichere Bereich der EPA von 30 % bis 50 % das Schimmelwachstum. Erwägen Sie die Anschaffung eines Feuchtigkeitsalarms.

3. Wechseln Sie regelmäßig die Luftfilter Ihrer HVAC-Anlage

Wechseln Sie im Rahmen der vorbeugenden Wartung die Filter Ihres HVAC-Systems je nach Nutzung alle ein bis drei Monate.

4. Verwenden Sie luftreinigende Pflanzen, um die Luft auf natürliche Weise zu filtern

Pflanzen können auf natürliche Weise dabei helfen, Ihr Zuhause von Giftstoffen zu befreien. Spinnenpflanzen, Schlangenpflanzen und Farne eignen sich hierfür hervorragend.

5. Öffnen Sie Fenster und Türen, um eine Frischluftzirkulation zu gewährleisten

Schaffen Sie eine natürliche Belüftung, indem Sie Ihre Fenster öffnen, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern.

6. Verwenden Sie Abluftventilatoren in Badezimmern und Küchen, um Feuchtigkeit und Schadstoffe zu entfernen

Abluftventilatoren entfernen schnell Feuchtigkeit, Rauch und Gerüche und schaffen so ein gesünderes, frischeres Raumklima.

7. Staubsaugen Sie Teppiche regelmäßig, um Staub und Allergene zu entfernen

Teppiche und Vorleger sind hervorragend darin, Schadstoffe und Allergene einzufangen. Hausstaubmilben, Partikelverschmutzung, Schimmelsporen, Kakerlakenallergene, Pestizide und Blei siedeln sich in Teppichen an. Wie die American Lung Association betont, können sich giftige Gase aus der Luft auch in Teppichen festsetzen, und Schadstoffe können in die Luft gelangen, wenn man einfach auf dem Teppich läuft. Kinder und Haustiere sind am stärksten gefährdet, da sie die meiste Zeit auf dem Boden verbringen.

8. Installieren Sie einen Erdgasmelder

Erdgas wird in Haushalten häufig zum Kochen und Heizen verwendet. Allerdings können einige Erdgasgeräte VOCs und andere schädliche Schadstoffe in die Luft abgeben. Ein Erdgasalarm kann dabei helfen, etwaige Lecks zu erkennen.

9. Halten Sie Haustiere gepflegt und beschränken Sie ihren Zugang zu bestimmten Bereichen

Leider können geliebte Haustiere zu einer schlechten Raumluftqualität beitragen. Wechseln Sie zunächst Ihre HVAC-Filter häufiger, wenn Sie Haustiere in Ihrem Zuhause haben. Ein Hund kann die Lebensdauer eines Filters halbieren.

Sie sollten Ihre Haustiere auch regelmäßig pflegen, um zu verhindern, dass sich Hautschuppen und andere Allergene von ihrem Körper lösen und in die Luft gelangen. Wenn möglich, pflegen Sie Haustiere außerhalb des Hauses. Es kann auch erforderlich sein, Haustiere von bestimmten Bereichen des Hauses fernzuhalten. Beispielsweise können Haustiere, die sich neben Lüftungsschlitzen aufhalten, dazu führen, dass Partikel in das HVAC-System Ihres Hauses gelangen.

10. Bewahren Sie Chemikalien und andere gefährliche Materialien an einem sicheren Ort auf

Begrenzen Sie das Risiko von Lecks und Versickerung, die in der Luft befindliche Materialien in die Luft in Ihrem Zuhause einbringen können.

11. Installieren Sie im ganzen Haus Kohlenmonoxidmelder

Kohlenmonoxid ist ein geruchloses und farbloses Gas, das bei der unvollständigen Verbrennung von Kraftstoffen entsteht. Die Exposition kann für den Menschen tödlich sein. Es stimmt zwar, dass Klimaanlagen kein Kohlenmonoxid erzeugen, bei gasbetriebenen Systemen, die Teil eines HVAC-Systems sind, kann dies jedoch der Fall sein.

12. Geräte richtig lüften

Wenn Sie Fragen zur Belüftung Ihres Hauses haben, wenden Sie sich an einen HVAC-Fachbetrieb, um zu bestätigen, dass die gesamte Belüftung Ihres Ofens, Ofens und anderer Geräte den aktuellen Standards entspricht. Ohne ausreichende Belüftung können gefährliche Dämpfe, Gase und Rauch in Ihr Zuhause gelangen.

13. Vermeiden Sie die Verwendung von Aerosolsprays und Lufterfrischern

Diese Dinge können zwar dafür sorgen, dass Ihr Zuhause gut riecht, das National Capital Poison Center (Poison Control) warnt jedoch davor, dass das kurze Einatmen einer kleinen Menge eines Sprühlufterfrischers zu Husten, Würgen oder Atembeschwerden führen kann. Diese irritierenden Partikel bleiben auch in der Luft Ihres Zuhauses hängen.

Poison Control weist darauf hin, dass Lufterfrischer Anlass zur Sorge geben, dass sie die Luftverschmutzung in Innenräumen erhöhen und Gesundheitsrisiken darstellen – insbesondere bei langfristiger Exposition. Darüber hinaus geben Lufterfrischer flüchtige organische Verbindungen an die Luft ab.

14. Reinigen Sie Bettwäsche und Bettwäsche regelmäßig, um Hausstaubmilben zu reduzieren

Waschen Sie die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche, um die Luftqualität rund um Ihr Bett hoch zu halten.

15. Nutzen Sie natürliche Schädlingsbekämpfungsmethoden anstelle chemischer Pestizide

Chemische Pestizide, die zur Abtötung von Insekten und Nagetieren eingesetzt werden, können in der Luft Ihres Zuhauses verbleiben und eine Gefahr für den Menschen darstellen. Diatomeenerde, ätherische Öle und ungiftige Klebebandfallen sind einige gängige, ungiftige Alternativen.

16. Testen Sie den Radonspiegel im Haus und senken Sie ihn

Radon ist ein natürlich vorkommendes radioaktives Gas, das laut EPA zu Lungenkrebs führen kann. Radontests sollten immer dann durchgeführt werden, wenn Sie in ein neues Zuhause umziehen oder Renovierungsarbeiten an einem bestehenden Haus durchführen. Erwägen Sie einen erneuten Test alle zwei bis fünf Jahre, auch wenn die vorherigen Werte normal waren. Der Radonspiegel kann sich im Laufe der Zeit ändern.

17. Verwenden Sie in Bereichen mit hoher Luftfeuchtigkeit einen Luftentfeuchter

Wenn Sie in einer Gegend mit hoher Luftfeuchtigkeit leben, kann ein Luftentfeuchter die Schimmelbildung unter Kontrolle halten.

18. Wählen Sie Farben und Möbel mit niedrigem VOC-Gehalt

Achten Sie beim Kauf von Farben und Möbeln auf Produkte mit niedrigem VOC-Gehalt, die dazu beitragen können, die lebenslange Belastung durch VOCs erheblich zu reduzieren. Einige Haushaltsmaterialien, die VOCs enthalten, können bis zu 20 Jahre lang weiter ausgasen.

19. Halten Sie Ihr Zuhause gut instand, um Lecks und Wasserschäden zu vermeiden

Die schwerwiegendsten Schimmelprobleme werden durch Undichtigkeiten und Überschwemmungen in einem Haus verursacht. Überprüfen Sie Ihr Zuhause immer nach einem Sturm oder starken Regenfällen. Darüber hinaus sollten Sie in Kellern, neben Badezimmerarmaturen, unter Küchenschränken und an anderen Orten nach Anzeichen von Feuchtigkeit Ausschau halten. Die Überwachung des Wasserzählers Ihres Hauses ist eine gute Möglichkeit, um festzustellen, ob ein ungewöhnlicher Wasserverbrauch auf ein Leck hinweisen könnte.

20. Erwägen Sie die Installation eines Luftreinigungssystems für zusätzlichen Schutz vor Luftschadstoffen in Innenräumen

Ziehen Sie schließlich in Betracht, einen HVAC-Experten mit der Installation eines Luftreinigungssystems in Ihrem Zuhause zu beauftragen. Obwohl dieses Tool nicht alle anderen Best Practices für eine gute Luftqualität in Innenräumen ersetzen soll, hilft ein Luftreiniger für das ganze Haus dabei, Hautschuppen, Schimmel, Gerüche, Pollen und durch die Luft übertragene Viren aus Ihrem Zuhause zu entfernen.

Woher wissen Sie, ob die Luftqualität in Ihrem Zuhause schlecht ist? Es kann schwierig sein, die Symptome, die Menschen haben, genau zu bestimmen, bis man anfängt, die einzelnen Teile zusammenzusetzen. Während bei manchen Menschen möglicherweise nur ein anhaltendes Symptom auftritt, können bei anderen Symptome auftreten, die kommen und gehen. Zu den häufigsten frühen Symptomen einer Belastung durch Schadstoffe in der Innenraumluft gehören Niesen, Husten, Müdigkeit, Schwindel, Fieber, Kurzatmigkeit, tränende Augen und Verdauungsprobleme.

Dermatitis (gereizte Haut) in der einen oder anderen Form ist ein häufig übersehenes Zeichen der Luftverschmutzung in Innenräumen. Die Wahrheit über Klimaanlagen ist, dass selbst ein sicheres und ordnungsgemäß gewartetes System Ihrer Haut die essentielle Feuchtigkeit und Öle entziehen kann, die sie benötigt, um gesund und strahlend auszusehen. Dies sind einige der Symptome, zu denen eine Klimaanlage führen kann.

Da Klimaanlagen der Luft in einem Zuhause Feuchtigkeit entziehen, können sie den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut beeinträchtigen. Wenn Sie bereits an Ekzemen, Rosacea oder Psoriasis leiden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für Trockenheit.

Während die meisten Menschen Klimaanlagen lieben, weil sie ihnen helfen, bei heißen Temperaturen nicht zu schwitzen, ist dieser vermeintliche Vorteil derjenige, der der Haut am meisten schadet. Durch den Aufenthalt in einer dauerhaft gekühlten Umgebung hat die Haut keine Chance, Giftstoffe durch Schwitzen abzusondern. Dies kann zu verstopften Poren und stumpfer Haut führen. Darüber hinaus reagiert der Körper auf die ständige kühle Luft mit einer Reduzierung seiner natürlichen Ölproduktion.

Durch Klimaanlagen kann die Haut so trocken werden, dass sie rot, gereizt und schuppig wird. Es kann sogar beginnen, sich zu schälen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Kühlsystem Ihres Hauses die Luftfeuchtigkeit möglicherweise zu stark reduziert.

Der Feuchtigkeitsverlust in der Luft kann letztendlich zu einem Feuchtigkeitsverlust der Haut führen, der ihr Elastizität, Geschmeidigkeit und Fülle nimmt.

Es ist unwahrscheinlich, dass eine Klimaanlage eine Hauterkrankung verursacht. Allerdings kann trockene Raumluft Symptome von bereits bestehenden Ekzemen, Rosacea, Psoriasis oder anderen Formen von Dermatitis auslösen.

Auch wenn dies selten vorkommt, kann es zu akuten sichtbaren Reaktionen auf gekühlte Luft kommen. Eine als Kälteurtikaria bezeichnete Erkrankung führt zu Nesselsucht, die durch kalte Luft ausgelöst wird. Es ist auch möglich, dass eine Hautreaktion auf Schadstoffe auftritt, die durch eine Klimaanlage geleitet werden.

In einigen Fällen können Bakterien, die durch ein Kühlsystem zirkulieren, bakterienbedingte Hautausbrüche verursachen. Und im Gegensatz zu manchen Menschen, deren Haut als Reaktion auf gekühlte Luft die Ölproduktion reduziert, produzieren manche Menschen übermäßig viel Öl, was zu Akneausbrüchen führt.

Luftverschmutzung in Innenräumen kann bei Menschen jeden Alters akute und langfristige Gesundheitssymptome hervorrufen.

Die meisten kurzfristigen Symptome ähneln einer Allergie oder einer Erkältung. Husten, laufende Nase, gereizte Augen, Kopfschmerzen, trockene Haut, Halsschmerzen, Schwindel, Kopfschmerzen und Müdigkeit sind alles Anzeichen dafür, dass mit der Raumluftqualität eines Hauses etwas nicht stimmt. Menschen mit Allergien oder Asthma bemerken möglicherweise einfach, dass ihre Symptome zunehmen, wenn sie sich in einem bestimmten Raum aufhalten.

Wir sind uns nicht ganz sicher, wie verheerend es ist, dauerhaft schlechter Raumluftqualität ausgesetzt zu sein. Die EPA bringt jedoch die Belastung durch Luftverschmutzung in Innenräumen im Laufe der Zeit mit Atemwegserkrankungen, Herzerkrankungen und Krebs in Verbindung. Es wird angenommen, dass eine schlechte Raumluftqualität auch negative kognitive Auswirkungen haben kann – besonders verheerend für Kinder.

Wir wissen, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen stärker von der Luftverschmutzung in Innenräumen betroffen sind als andere. Das National Institute of Environmental Health Sciences teilt mit, dass Kinder, ältere Erwachsene, Personen mit Vorerkrankungen, amerikanische Ureinwohner und Haushalte mit niedrigem sozioökonomischen Status im Allgemeinen höheren Schadstoffwerten in Innenräumen ausgesetzt sind.

Eine frühe Schimmelpilzexposition wird mit einem erhöhten Asthmarisiko bei Kindern in Verbindung gebracht. Darüber hinaus gibt das NIEHS an, dass die Exposition gegenüber Luftschadstoffen in Innenräumen mit einer Beeinträchtigung der allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht wird.

Während die meisten Menschen eine Klimaanlage als etwas betrachten, das die Lebensqualität verbessert, ist die Realität so, dass die sensiblen Bedingungen in einem Haus zu einigen Risikofaktoren führen können, an die nur wenige Hausbesitzer denken, wenn sie den Regler ihrer Thermostate herunterdrehen. Hier sehen Sie, wie sich HVAC-Systeme auf ein Zuhause auswirken.

Erstens ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Klimaanlage die Luftqualität in Innenräumen negativ beeinflusst, weitaus größer, wenn das System nicht ordnungsgemäß funktioniert. Priorisieren Sie Klimaanlagen-Reparaturen bei Kältemittellecks, Leiterplatten- und Thermostatfehlfunktionen, eingefrorenen Kompressorspulen und anderen häufigen Problemen.

Klimaanlagen recyceln einfach immer wieder Luft, die bereits in Ihrem Zuhause vorhanden ist, was bedeutet, dass potenziell verschmutzte Luft im Wesentlichen im Haus eingeschlossen wird. Ein System, das nicht ordnungsgemäß gewartet wird, kann Staub, Allergene, Bakterien und andere schädliche Substanzen in jedem Raum verbreiten.

Es gibt einen idealen Punkt für die Aufrechterhaltung einer guten Raumluftqualität. Die EPA empfiehlt, die relative Luftfeuchtigkeit unter 60 % zu halten, um Schimmel vorzubeugen. Der ideale Bereich liegt jedoch eher bei 30 bis 50 %. Sie können Feuchtigkeitsmelder in Ihr Zuhause einbauen, um Sie vor einem Anstieg der Luftfeuchtigkeit zu warnen, der die perfekte Umgebung für das Gedeihen von Schimmel und anderen Schadstoffen schaffen könnte.

Die Centers for Disease Control empfehlen, die Raumlufttemperatur zwischen 68,5 und 75 Grad Fahrenheit zu halten, um eine gute Raumluftqualität zu fördern.

Die Belüftung ist einer der wichtigsten Faktoren, um eine Beeinträchtigung der Luftqualität zu verhindern. Es trägt dazu bei, Schadstoffe aus Innenräumen auszuleiten und zu verdünnen.

Die EPA stellt fest, dass die meisten Heiz- und Kühlsysteme für Privathaushalte keine Frischluft in ein Haus bringen. Der Einbau eines speziellen Luftreinigungs- und Belüftungssystems kann Abhilfe schaffen. Es ist wichtig, eine HVAC-Inspektion zu buchen, um sicherzustellen, dass die Luft ordnungsgemäß in und aus Ihrem Zuhause zirkuliert.

Diese Geschichte wurde von Today's Homeowner produziert und von Stacker Media rezensiert und vertrieben.

Ursprünglich veröffentlicht auf todayshomeowner.com, Teil des BLOX Digital Content Exchange.

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